سيأتي قريبًا أحد أهم الأعياد الأرثوذكسية ، عيد الغطاس. في هذا اليوم ، هناك تقليد بين المسيحيين الأرثوذكس للسباحة في حفرة جليدية. يمكن أن يؤثر الماء البارد ودرجات الحرارة المنخفضة سلبًا على صحة الإنسان. لذلك ، من الضروري السباحة في عيد الغطاس بشكل صحيح ومراقبة ظروف معينة.
كل عام يتزايد عدد المشاركين في هذا الحفل. لذلك ، في بلدنا ، يتم ترتيب أماكن خاصة للاستحمام في عيد الغطاس. من المؤكد أن ممثلي وزارة حالات الطوارئ وسيارات الإسعاف سيكونون في الخدمة هناك. على الرغم من وجود إمكانية للمساعدة الطبية ، يجب على كل شخص الاستعداد بشكل مستقل لهذا الإجراء واتباع قواعد معينة.
أولا ، الماء لا يحب السكارى على الإطلاق. لذلك ، يجب عدم تناول الكحول قبل الاستحمام.
تحتاج إلى السباحة فقط في أماكن محددة بدقة ولا ترتجل في هذه الحالة.
تحتاج إلى تحضير نفسك للغطس المناسب في الماء البارد مسبقًا. أثناء الغمر الفوري ، تحدث تفاعلات مختلفة في جسم الإنسان تسبب تشنجًا وعائيًا ويمكن أن تؤدي إلى نوبات وسكتات دماغية مختلفة. تحتاج إلى التعود على الماء البارد تدريجيًا. قبل الغوص ، من الأفضل أن تقوم بالإحماء قليلاً والقيام ببعض التمارين ، مثل القرفصاء في المكان.
من الضروري السباحة بملابس السباحة المغلقة وسراويل السباحة. بعد الذهاب إلى الشاطئ ، من الأفضل أن تمسح نفسك بمنشفة تيري العادية وتأكد من التغيير فورًا إلى ملابس جافة ونظيفة. الاقتراب من ثقب الجليد في الأحذية التي لا تحتوي على نعل مطاطي. انها تنزلق على الجليد كثيرا.
ينصح الخبراء بالسباحة في جوارب صوفية تحمي أطرافك السفلية من قضمة الصقيع.
لا تمكث في الماء لفترة طويلة ، بحد أقصى 1-2 دقيقة. حتى لو اعتاد الجسم بسرعة على الماء البارد ، فقد لا تشعر بوجود انخفاض حرارة الجسم أو قضمة الصقيع.
بعد الاستحمام ، من الأفضل شرب الشاي أو القهوة الساخنة ، والتي يمكنك تخزينها مسبقًا.
نظرًا لأن المسيحيين هم الذين يستحمون في المعمودية ، فمن الضروري قراءة الصلاة عند الغمر في الماء والتي ستساعد على إنجاز هذا العمل الصعب. وفقًا للشرائع ، من الضروري الغطس في الماء ثلاث مرات ، لكن هذا ليس ضروريًا. يكفي أن تبقى في الماء لفترة معينة من الوقت.
وبشكل عام ، قبل هذه العملية ، من الأفضل أن تفكر عدة مرات وتقرر بنفسك ما إذا كنت ستفعلها أم لا. على أي حال ، فإن وجود بعض الأمراض في جسم الإنسان ، على وجه الخصوص ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، وداء السكري ، وأمراض الرئتين ، والجهاز الهضمي ، وما إلى ذلك ، يمكن أن يكون بمثابة حظر للاستحمام.
إذا لم تظهر الرغبة في السباحة ، فيكفي فقط الاغتسال بالماء المقدس وقراءة الصلاة.
