معمودية الرب هي عيد أرثوذكسي يتم الاحتفال به سنويًا في 19 يناير. في روسيا ، في هذا اليوم العظيم ، يذهب المؤمنون إلى الكنيسة ، ويجمعون الماء المبارك ، ويغرق بعضهم في حفرة جليدية - الأردن. يُعتقد أن ماء المعمودية يعطي الشفاء الروحي والجسدي ، لذلك ، في الآونة الأخيرة ، هناك المزيد والمزيد من الناس الذين يريدون السباحة في الأردن.
أثناء السباحة في خط المعمودية الجليدي ، يعاني الشخص من نفس الضغط الذي يحدث أثناء القفز بالمظلة. لمنع مثل هذا الاختبار من التحول إلى انخفاض لاحق في المناعة ، من الضروري الاستعداد مسبقًا للغوص واكتساب موقف إيجابي والتغلب على الخوف من المياه الجليدية. إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح وتعتني بالملابس الدافئة والمنشفة الناعمة والشاي الساخن مقدمًا ، فسيصبح عيد الغطاس أحد أكثر أيام حياتك بهجة ولا تُنسى.
ما تحتاج إلى معرفته
يمكن فقط للأشخاص الأصحاء والمتمرسين السباحة في حفرة الجليد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض الجهاز القلبي الوعائي وارتفاع ضغط الدم الشرياني وأمراض الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية المزمنة والتهاب الجهاز البولي التناسلي عدم الغوص في الأردن. السباحة في المياه الجليدية لن تفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو الذين يعانون من ضائقة عقلية. يمكن لمثل هذه الفئات من المواطنين إجراء الطقوس في المنزل بمجرد أخذ دش متباين.
قبل التوجه إلى نهر أو بحيرة ، اكتشف نوع الطقس الذي تخبئه لك الطبيعة الأم. تتراوح درجة الحرارة المثالية للمبتدئين من 2 إلى 5 درجات مئوية ، ويمكنك الغوص في يوم أكثر برودة ، ولكن أقل من 10 درجات مئوية يعد درجة حرارة شديدة الخطورة بالنسبة لشخص قرر الغوص في الأردن لأول مرة.
التحضير للاستحمام
من الأفضل تحضير قميص طويل للسباحة مسبقًا ، لأن السقوط في حفرة جليدية ليس وليمة عريًا في منتصف الشتاء ، ولكنه طقس مقدس. هذه القمصان هي نفسها للرجال والنساء. يُعتقد أنه عندما يستعرض المصلون أجسادهم من خلال ارتداء ملابس السباحة وسراويل السباحة ، فإنهم يجلبون التنافر إلى الآداب المسيحية التقليدية. لذلك ، لا يجب أن تحول الحفل إلى مظاهرة لسحرك أو عيوب متعلقة بالعمر.
إذا لم يكن لديك القميص المناسب وقررت أداء طقوس الغوص على الجليد في ثوب السباحة ، فمن الأفضل ارتدائه في المنزل. يجب عليك أيضًا ارتداء ملابس داخلية حرارية وجوارب صوفية وسترة دافئة وقفازات وقبعة وأحذية فضفاضة. يجب أن تكون الملابس والأحذية سهلة الارتداء والخلع ، ومن الناحية المثالية يجب ألا يكون هناك مثبتات على الملابس ، في الحالات القصوى - سحاب ، لأن ربط الأربطة في الملابس الباردة والأزرار سيكون مشكلة كبيرة. يجب أن تأخذ حقيبة بها نعال وسجادة ومنشفة ومجموعة من الكتان. تحتاج أيضًا إلى تحضير ترمس صغير من الشاي الساخن وعدة زجاجات من الماء الساخن لتسكب بعد الاستحمام.
تحتاج إلى خلع ملابسك قبل الاستحمام من الأسفل إلى الأعلى: يجب أولاً خلع ملابسك الخارجية ، ثم الأحذية والسراويل والسترة والقميص. آخر شيء عليك القيام به هو خلع جواربك وارتداء النعال على قدميك والذهاب إلى الأردن. إذا شعرت أن أصابع يديك أو أصابع قدمك قد تجمدت ، فمن الأفضل أن تتحرك أولاً ، ثم تجري ، وتسخن ، وبعد ذلك فقط تغطس في الماء.
الغطس في الماء
لا توجد قواعد واضحة للغطس في الماء. ينصح رجال الإنقاذ: لا تقفز إلى المياه الجليدية من الشاطئ ، خاصة رأسًا على عقب. من الأفضل النزول بسرعة وبشكل حاسم على الدرج إلى الحفرة ، والعثور على العمق المناسب ، وأداء طقوس الغوص ، وتسلق الدرج بعناية إلى الشاطئ.
لا داعي للسباحة في الحفرة. إذا كنت تنزل الدرج أو تنزل من الشاطئ تقريبًا حتى صدرك ، فأنت بحاجة إلى عبور نفسك ، وقل: "باسم الآب والابن والروح القدس!" ، احبس أنفاسك واغطس في الماء ثلاث مرات برأسك. بعد ذلك ، يجب أن تخرج من الماء على الفور.إجمالاً ، يُنصح بالبقاء في الحفرة لمدة لا تزيد عن 20-30 ثانية ، فلن يكون هناك التهاب في الزوائد ، ولا التهاب البروستات ، ولا التهاب في الكلى والرئتين.
كيف تتصرف بعد السباحة
اخرج من الحفرة بحذر ، وحاول ألا تنزلق على الدرج أو تؤذي جسمك على الجليد الطافي الحاد على حافة نهر الأردن. بعد ثقب الجليد مباشرة ، اسكب زجاجتين من الماء الساخن من المنزل على نفسك. إذا لم يكن لديك مثل هذه الزجاجات ، اخلع ملابس السباحة أو القميص المبلل ، خذ منشفة ناعمة وفركها بقوة ، بدءًا من تاج رأسك وانتهاءً بكعبك. بعد ذلك ، ابدأ في ارتداء الملابس بترتيب عكسي: أولاً ارتدِ جواربك ، ثم قميصك ، وسروالك ، وسترتك ، وملابسك الخارجية ، وقبعة ، ووشاح ، وقفازات ، وحذاء.
ينصح الخبراء بعدم المشي لمسافات طويلة بعد السباحة في حفرة الجليد ، بل الجلوس في مركبة دافئة وشرب كوب من الشاي الساخن مع العسل أو الأعشاب. الكنيسة لا ترحب بشرب المشروبات الكحولية خلال عيد الغطاس.
