يُعتقد أن طاولة غنية ستجلب الرخاء للعام المقبل بأكمله. تقوم المضيفات بإعداد الكثير من الطعام بحيث يستمر لبضعة أيام أخرى. وإذا أضفنا إلى ذلك الرحلات إلى الضيوف ، عيد الميلاد ، رأس السنة الجديدة … كل هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على الرقم ، فهناك خطر كبير في اكتساب أرطال إضافية.
تعليمات
الخطوة 1
كقاعدة عامة ، تحاول العديد من النساء ، أثناء التحضير لعيد احتفالي ، "إفساح المجال" ولهذا فإنهن يتضورن جوعاً طوال اليوم تقريباً. هذا التكتيك خاطئ. من الأفضل تناول الخضار والفواكه خلال النهار ، فهي لن تسمح لك بالحصول على سعرات حرارية إضافية وسلطات دهنية ، فاللحوم لن تشدك كثيرًا.
الخطوة 2
من المعروف أن الحلويات تقتل شهيتك. يعزز إنتاج هرمون الشبع. استخدم هذه البديهية البسيطة خلال عطلة رأس السنة الجديدة. تناول قطعة من الشوكولاتة أو الحلوى قبل الجلوس. لذلك يمكنك حفظ معدتك من حصص السلطة أو السلطة الساخنة.
الخطوه 3
عند وضع طاولة الأعياد ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة. يمكن جعلها جميلة واحتفالية بسهولة. من الأفضل عدم طهي سلطات المايونيز الثقيلة - فهي ، بعبارة ملطفة ، ليست صحية للغاية. ولكن إذا كنت لا تزال تعتقد أن العام الجديد بدون أوليفييه ليس عطلة ، فاستبدل المايونيز بالقشدة الحامضة أو الزبادي غير المحلى بإضافة الخردل.
الخطوة 4
قم بالطهي وفقًا لعدد الضيوف المدعوين. بعد كل شيء ، يعد الانتهاء من جدول السنة الجديدة لعدة أيام نشاطًا سيؤثر سلبًا على كل من صحتك وشخصيتك. تذكر أن العمر الافتراضي لنفس أوليفر في الثلاجة هو 18 ساعة. بعد هذه الفترة ، يمكن أن يؤدي استخدامه أو أي سلطة أخرى من المايونيز إلى عسر هضم بسيط وتسمم حاد.
الخطوة الخامسة
خلال عطلة رأس السنة الجديدة ، حاول تحضير وجبات طازجة كل يوم. يجب أن يكون الطعام في هذه الأيام متنوعًا ومتوازنًا. حاول تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية العالية.
الخطوة 6
الراحة النشطة ستكون مفيدة أيضًا - المشي أكثر في الهواء الطلق ، والذهاب للتزلج على الجليد والتزلج ، وزيارة مراكز الترفيه.
الخطوة 7
لا تفرط في تناول الكحول. يعتبر الكحول في حد ذاته منتجًا عالي السعرات الحرارية ، وإذا تم دمجه أيضًا مع وجبة خفيفة وفيرة ، فإن الوزن الزائد مضمون لك.
الخطوة 8
خلال عطلة رأس السنة الجديدة ، تأكد من تخصيص وقت لزيارة الحمام أو الساونا. لن يمنحك هذا النشاط المتعة والاستمتاع بالتواصل مع الأصدقاء فحسب ، بل سيساعدك أيضًا بشكل مثالي في محاربة الكيلوجرامات "الاحتفالية" المكتسبة. بالإضافة إلى أنه سلاح ممتاز ضد جميع أنواع الأمراض والعلل.
