يعتبر التعرض لأشعة الشمس وحروق الشمس من العوامل الرئيسية المسببة لأخطر أنواع السرطان - الورم الميلانيني والأشكال الأكثر شيوعًا - سرطان الخلايا الفطرية وسرطان الخلايا الحرشفية. ولكن هذا هو بالضبط العامل الذي يمكن السيطرة عليه. احمِ بشرتك من الشمس كما تفعل مع أي خطر جسيم آخر.
ما هي الدول الأكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس؟ ربما تعتقد - فلوريدا أو كاليفورنيا ، أو ولايات أخرى بها عدد كبير من الأيام المشمسة في السنة. ولكن في الواقع ، غالبًا ما يتم تسجيل حروق الشمس في كولورادو وأيوا وميشيغان وإنديانا ووايومنغ. "بيت القصيد ، على ما يبدو ، في العادات السلوكية. يقول طبيب الأمراض الجلدية تيموثي جونسون من جامعة ميتشيغان: "إن سكان الشمال أقل عرضة للاستلقاء على الشاطئ ، وبالتالي لا يأخذون الشمس على محمل الجد".
يقول الدكتور جونسون: "على الرغم من أن معظم الناس يعرفون أن أشعة الشمس خطيرة ، إلا أن الناس يتصرفون بشكل غير لائق". "من خلال حماية أنفسنا من الشمس ، نحمي أنفسنا ليس فقط من الحروق ، ولكن أيضًا من الشيخوخة المبكرة والتطور المحتمل لسرطان الجلد."
يتابع الدكتور جونسون: "الحماية من الشمس مهمة بشكل خاص عندما تكون صغيرًا ، حيث أن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا مسؤولون عن 80٪ من جميع حروق الشمس. تقلل عادات الوقاية من الشمس التي يتم غرسها في الطفولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد ".
يقول الدكتور جونسون إن الأمر لا يقتصر على الحماية من أشعة الشمس فحسب ، بل عليك أيضًا معرفة كيفية حماية نفسك بشكل صحيح. "تظهر الأبحاث أنه عندما نستخدم كريمات الوقاية من الشمس ، فإننا لا نطبق ما يكفي على الجلد ، أو لا نحمي الجسم بالكامل. لذلك ، تبين أن التأثير الوقائي أقل بكثير مما توقعنا ، وفي كثير من الحالات لا يصل حتى إلى نصف ما هو موعود على الملصق ".
إليك أهم نصيحة للدكتور جونسون: "استخدم معدات الحماية كلما توقعت أن تبقى في الشمس لأكثر من عشرين دقيقة. ضع الكريم قبل ثلاثين دقيقة من الخروج. كن حذرًا بشكل خاص عند وضع الكريم على الوجه والأذنين واليدين. تذكر أنه بعد ساعتين سينتهي تأثير الكريم الواقي. من الضروري إعادة تطبيق الحماية فور الاستحمام ".
استطلع المعهد الوطني للسرطان أكثر من 150 ألف مواطن ووجد أن 32٪ من الأمريكيين أصيبوا بحروق الشمس في الأشهر الاثني عشر الماضية. ومن بين المصابين بحروق ، بلغ عدد الشباب دون سن 18 عامًا 80٪. يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى مضاعفة خطر الإصابة بسرطان الجلد ثلاث مرات.
