عبارة "يوم عادي" لكل شخص لها معناها الخاص: شخص يقضيها في العمل ، شخص لديه أطفال ، شخص يقود سيارته ، إلخ. لكن من قدرتك تمامًا أن تجعل مثل هذا الروتين ليس مملًا ومملًا ، بل سعيدًا وممتعًا. بعد كل شيء ، يتكون جزء كبير من الحياة من أيام عادية ، لذلك لا تضيع الوقت ، ولكن تمكن من جعلها سعيدة.
تعليمات
الخطوة 1
ابتسم لليوم الجديد. بغض النظر عن عدد الأشياء التي عليك القيام بها ، بغض النظر عن عدد المخاوف التي تقع على كتفيك ، انظر إلى كل شيء بشكل إيجابي. لا تعاني ، على سبيل المثال ، من أنه عليك الذهاب إلى العمل مرة أخرى. على العكس من ذلك ، استعد للاستمتاع بالعمل الذي ينتظرنا. سيساعدك الاستحمام المتباين والتمارين الرياضية ووجبة الإفطار الخفيفة على ابتهاج ونسيان الخمول والنعاس.
الخطوة 2
اختر بعناية الملابس والعطور ومستحضرات التجميل (إذا لزم الأمر). ربما يسعد الجميع أن يدركوا عدم مقاومتهم - وهذا أمر يبعث على الارتياح. لا تحتاج إلى سبب لتبدو بمظهر جيد. فقط إرضاء نفسك ومن حولك.
الخطوه 3
بعد بداية جيدة ليومك ، يمكنك بدء واجباتك اليومية. لا تنسى الموقف الإيجابي في أي عمل. لا تركز على المشاعر السلبية. حتى مع وجود أي صراع أو مشكلة ، حاول أن تظل هادئًا ولا تدمر نفسك طوال اليوم.
الخطوة 4
إذا لم يكن "يومك العادي" مشغولاً ، فيمكنك حينئذٍ أن تقضيه في وقت فراغك. قم بزيارة أولئك الذين نادرًا ما تراهم أو تبدأ تنظيفًا عامًا للشقة ، وتذكر ما كنت تريد القيام به لفترة طويلة ، ولكن لسبب ما تم تأجيله.
الخطوة الخامسة
عندما ينتهي كل شيء ، اذهب إلى المتجر ، اشترِ طعامًا للعشاء: اشترِ شيئًا مميزًا. ليس بسبب نوع من العطلة ، ولكن حتى يظهر القليل من "الحماس" في الحياة اليومية. دلل الأطفال إذا كان لديك. بالتأكيد سوف يحب المقربون منك هذا السلوك. إذا لم ترغب في القيام بالطهي بعد الانتهاء من المهام ، فاحصل على شيء جاهز. يمكنك الجلوس أمام التلفزيون والاستمتاع بالراحة الكاملة في المنزل. إذا كنت لا تحب البقاء في المنزل ، فانتقل إلى مكان ما مع أصدقائك أو عائلتك. الشيء الرئيسي هو أن تقضي أمسية جيدة وتنام جيدًا ، لأنه بعد ذلك سيكون لديك يوم آخر عادي وممتع.
