غالبًا ما ترتبط الإجازة برحلة إلى البحر. تعد عطلة الشاطئ فرصة للاسترخاء والاستمتاع بمياه البحر الدافئة وأخذ حمام شمسي تحت أشعة الشمس الجنوبية السخية. يمكنك الاسترخاء على البحر حتى مع أكثر الوسائل تواضعًا - على سبيل المثال ، بدلاً من السفر إلى جزر غريبة ، اذهب إلى شبه جزيرة القرم لمدة أسبوع.
بالمناسبة ، ستكون راحة البحر مفيدة ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. إذا ذهبت إلى البحر مع طفل ، فحاول اختيار منزل عائلي مريح (يوجد مثل هذا في كل منتجع). وإذا كنت تخطط للذهاب إلى البحر مع مجموعة من البالغين ، فيمكنك الإقامة في أحد الفنادق ، أو تفضل قضاء إجازة مع خيمة. في هذه الحالة ، ستتيح لك الوحدة مع الطبيعة الحصول على تجربة لا تُنسى وتخفيف التوتر الناجم عن الحاجة إلى البقاء في مدينة مزدحمة وصاخبة. ولكن لكي لا تتحول إجازة في البحر إلى مشكلة بالنسبة لك ، يجب عليك اتباع قواعد السلامة الأساسية.
- تذكر أنه سيتعين عليك قضاء يوم أو يومين في التأقلم. لذلك ، حاول ألا تسبب ضغطًا إضافيًا على جسمك بسبب الإفراط في تناول الطعام أو الإفراط في تناول المشروبات المسكرة.
- لا يمكن للشمس أن تعطي سمرة جميلة فحسب ، بل تسبب أيضًا مشاكل صحية خطيرة. لذلك ، لا تقم بزيارة الشاطئ من الساعة 12:00 إلى الساعة 16:00 ، حيث تكون شمس الصباح والمساء أكثر صحة من النهار. تأكد من إحضار واقي الشمس معك. يجب زيادة الوقت الذي تقضيه على الشاطئ بشكل تدريجي ، بدءًا من 10-15 دقيقة.
- في العديد من البلدان (خاصة الغريبة منها) ، هناك دائمًا إغراء لتجربة أطباق غير مألوفة ، والتي تباع في معظم الحالات مباشرة على الشاطئ أو في المنتزهات. حاول اتباع جميع قواعد النظافة الشخصية ، واغسل يديك كثيرًا ، وكن حذرًا مع الأطعمة غير المألوفة واشرب فقط المياه المعدنية أو المعبأة في زجاجات. في الطقس الحار ، يمكن أن تنتشر الالتهابات المعوية بمعدل هائل. إذا كنت تسترخي في البحر مع طفل ، فراقب صحته بعناية.
- للاسترخاء في البحر بأكبر قدر ممكن من الإثارة ، لا تقتصر على زيارة الشاطئ - حاول زيارة المتاحف المحلية واستكشاف المعالم السياحية والانضمام إلى مجموعات الرحلات والتعرف على التقاليد المحلية والاستمتاع بالمناظر البحرية.
