يأخذ إيقاع الحياة الحديث منا الكثير من الطاقة. ومن الضروري تجديد احتياطي القوة ، وكقاعدة عامة ، في يوم عطلة واحد فقط. كيف تضمن الراحة الجيدة لك ولعائلتك في مثل هذه الظروف؟ هناك عدة مبادئ ، وبعد ذلك ، لديك كل فرصة للحصول على قسط كبير من الراحة في يوم واحد.
تعليمات
الخطوة 1
قبل كل شيء ، تذكر أن الراحة الجيدة هي تغيير في النشاط. احكم بنفسك - بعد أسبوع عمل والتواصل مع عدد كبير من الناس ، على الأرجح ، لن ترغب في زيارتهم أو استقبالهم في مكانك. في هذه الحالة ، سيكون الخروج إلى الطبيعة أو مشاهدة الأفلام الجيدة أكثر ملاءمة. من المفيد أن يتحرك الشخص الذي يقود أسلوب حياة غير مستقر في العمل ، ويرغب الطفل بعد أسبوع من ساعات الدراسة في العمل بيديه.
الخطوة 2
قم بتهيئة الظروف للراحة مقدمًا. استمع ليوم عطلة من المساء. حاول القيام بالأشياء اليومية (الغسيل والتنظيف) بالتساوي طوال أسبوع العمل.
الخطوه 3
فكر فيما تعنيه لك عطلة نهاية الأسبوع التي يتم إنفاقها جيدًا. يمكن أن يكون مفهوم الترفيه مختلفًا جدًا حتى بين أفراد الأسرة نفسها. لذلك ، اسأل الأحباء عن آرائهم في هذا الشأن ، ثم قم بعمل قائمة مناسبة.
الخطوة 4
بناءً على هذه القائمة ، قم بإعداد قائمة مفصلة بالأنشطة المحددة لعطلة نهاية الأسبوع (الرحلات العائلية إلى المعارض والنزهات ، والرقصات ، والأعياد المواضيعية مع المسابقات ، ومشاهدة الأفلام الشيقة ، والرسم ، وما إلى ذلك).
الخطوة الخامسة
قسّم القائمة حسب الفئة:
• الأنشطة في المنزل (إذا كان الطقس سيئًا بالخارج) / الأنشطة مع مغادرة المنزل ،
• تتطلب تكاليف مادية / لا تتطلب ،
• ما يمكنك القيام به مع زوجك / زوجتك ، ومع أطفالك ، وكل ذلك معًا / ما يمكنك القيام به بمفردك ، وما إلى ذلك.
الخطوة 6
ضع في اعتبارك عدة خيارات لقضاء يوم العطلة ، في حالة حدوث خطأ ما.
الخطوة 7
اكتب أرقام الهواتف وساعات العمل لأقرب دور سينما ، ومنتجعات تزلج ، وصالات التزلج ، وحمامات السباحة ، والبلياردو ، وممرات البولينغ ، وتأجير الفيديو ، والمكتبات ، وما إلى ذلك في المنظم.
الخطوة 8
تحقق من ملصقات مدينتك بانتظام. بهذه الطريقة لن تفوتك الأحداث الممتعة التي طالما حلمت بحضورها.
الخطوة 9
وبالطبع ، تعلم أن تكون راضيًا واستمتع بما لديك الآن! لذا ، فإن السر الرئيسي لعطلة نهاية أسبوع ناجحة هو التخطيط للمستقبل. في الواقع ، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للاستعداد لعطلة نهاية الأسبوع المثالية ، ولكن في عطلة نهاية الأسبوع القادمة ستلاحظ بالتأكيد أن الباقي كان ناجحًا.
