الشعور المألوف بأيام الفراغ الطويلة والبطيئة الحركة ، خاصة إذا كنت معتادًا على العمل طوال الوقت؟ العطلة الصيفية ، سلسلة من الإجازات ، عطلات نهاية الأسبوع فقط … أحيانًا تتطلع إلى بداية أيام عملك ، لأنك لا تستطيع معرفة ما تفعله بنفسك. يكفي التخطيط والتفكير في وقت فراغك بكفاءة ووضوح ، ولن تبدو إجازتك رتيبة ورتيبة بعد الآن. إذا كان لديك القليل من وقت الفراغ ، فابتهج بهذا واستخدم النصائح حول كيفية تنويع وقت فراغك.
تعليمات
الخطوة 1
ضع خطة ترفيهية. أي اكتب قائمة كاملة بالأشياء والرغبات التي تريد تحقيقها هذا الأسبوع. عند التخطيط ، تكون احتمالية إكمالها عالية جدًا - خاصةً عند استعراض القائمة كل يوم وشطب كل ما تم تحقيقه وفعله في هذا الوقت المناسب.
الخطوة 2
خذ وقتك لتعلم أشياء جديدة في وقت فراغك. دعها تدرس دكبج أو تدليك أو تقنيات فيتنامية ، أو ربما فهم جهاز كمبيوتر أو مبنى أو قيادة. الشيء الرئيسي هو أن هذه معرفة جديدة تهتم بها ويمكنك العودة إليها دائمًا. لا تنس التفكير في كيفية وضع ما تعلمته موضع التنفيذ. قد تساهم المهارة المكتسبة في الترقية.
الخطوه 3
لا تكن كسولًا ، بل على العكس ، كن نشطًا. ستساعدك الرياضة والتمارين الرياضية على الحفاظ على لياقتك والحفاظ على مزاج مرح. احصل على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو عضوية في المسبح أو اشترِ دراجة جديدة. وقت الفراغ هو الوقت المناسب لفهم الاتجاهات الرياضية الجديدة التي لطالما جذبتك: اليوجا أو البيلاتيس أو الشريط البلاستيكي أو صندوق اللياقة البدنية.
الخطوة 4
رفه نفسك. اختر يومًا ووقتًا للأنشطة الترفيهية السلبية مثل مشاهدة التلفزيون أو الذهاب إلى السينما أو الذهاب إلى المنتجع الصحي أو الذهاب إلى حفلة موسيقية لفرقتك المفضلة. تأكد من تخصيص يوم ووقت محددين للترفيه. على سبيل المثال ، هل يُعرض فيلم كوميدي دائمًا في ليالي الجمعة؟ ثم خصصنا الفاصل الزمني من 19 إلى 22 ساعة يوم الجمعة لمشاهدة التلفزيون. وبالتالي ، سيكون لديك وقت أكثر إنتاجية لإكمال المهام العزيزة الأخرى.
الخطوة الخامسة
أخيرًا ، افعل ما طالما حلمت بفعله ، لكن لم يكن لديك وقت كافٍ. حلل ميزانيتك ، تحقق مع عائلتك. وستفهم أن هذه العطلة هي فرصة مثالية للاندفاع إلى حيث لم تذهب إليه من قبل. اقض وقت فراغك على متن يخت في جزر الكاريبي ، وقم بزيارة وتطوير أساطير مثلث برمودا ، والمشي على طول الشوارع القديمة في سانت بطرسبرغ ، وتسلق أعلى جبل في جورني ألتاي. أو قم برحلة برية على طول الدائرة الذهبية. كن مبدعًا ، تعامل مع كل شيء بتفاؤل وإبداع ، وسيساعدك خيالك على تنظيم أوقات فراغ لا تُنسى.
