توصل علماء النفس إلى استنتاج مفاده أن حفل الزفاف هو أحد أخطر عشرة ضغوط يتعرض لها الإنسان. وبالفعل هو كذلك. دون أن تدرك ذلك ، تتعرض العرائس باستمرار لموقف مرهق وتشعر بالقلق الشديد قبل الحدث القادم.
بطبيعة الحال ، لن تكون قادرًا على التخلص تمامًا من التوتر ، ولكن ستساعدك عدة طرق على إلهاء نفسك والاسترخاء قليلاً.
حاول أن تسترخي
لا تريد العديد من العرائس حتى أن يسمعن عن تشتيت انتباههن عن الأعمال المنزلية للزفاف وقضاء بعض الوقت. وعبثا. يمكنك الاسترخاء دون المساس باستعدادات ما قبل الزفاف.
سيكون لممارسة الرياضة أو الركض في الصباح تأثير جيد على قوامك. سيكون للجهد الخفيف أيضًا تأثير مفيد على راحة بالك.
قبل الزفاف ، ما عليك سوى الحصول على شكل مثالي. التدليك وجميع أنواع الأقنعة وعلاجات السبا ستخفف من التعب وستشعر بتناغم الجسد والروح
تقليد رائع لا ينبغي التخلي عنه. ما عليك سوى التحدث إلى صديقاتك ، وإخبارنا بمدى إثارة الحدث القادم بالنسبة لك. تعتبر حفلة توديع العزوبية طريقة رائعة للاسترخاء وإثارة نفسك.
لا تعتقد أنك قد تفوت شيئًا ما أو لا تكون في الوقت المناسب. امنح نفسك يومًا أو يومين إجازة. اقضيها مع خطيبك. على سبيل المثال ، اخرج من المدينة معه ، أو قم بنزهة ، أو اقضي وقتًا ممتعًا مع من تحب.
توزيع الواجبات
في كثير من الأحيان ، تشعر العرائس بقلق شديد بشأن الاحتفال القادم لدرجة أنهن يقمن بجميع الاستعدادات. هذا أمر مفهوم. لكن هذا الموقف يؤدي فقط إلى تفاقم ضغوط ما قبل الزفاف. نتيجة لذلك ، تشعر العروس بالتعب الشديد. لتجنب ذلك ، وزع كل المستحضرات بين العائلة والأصدقاء. لا تنسى العريس - يجب عليه أيضًا أن يقوم بدور نشط!
أكل صحي
تؤثر التغذية السليمة على مقاومة الشخص للإجهاد. لذلك ، تحتاج الفتيات اللاتي يتزوجن إلى التفكير في نظامهن الغذائي. يُنصح باستبعاد الأطعمة المقلية والدهنية تمامًا من النظام الغذائي. يجب إعطاء الأولوية للخضروات والفواكه والأسماك. الشوكولاتة مفيدة أيضًا - فهي تفرح لك. لكن مع القهوة عليك أن تكون حذرا. يؤدي إلى تفاقم آثار التوتر على الشخص.
عرائس الأعزاء ، لا ترهقوا أنفسكم بأعمال الزفاف. عطلة رائعة ورائعة في انتظاركم في المستقبل. استعد لذلك ، لكن لا تنس أن التحضير لا يجب أن يكون متعبًا ، بل الكثير من المتعة!
