من الصعب تخيل الإجازات بدون علاج لذيذ ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعام الجديد. تستعد المضيفات لهذه العطلة مقدمًا ، محاولين مفاجأة أحبائهم بأطباق لذيذة ومتنوعة. هذا هو السبب في عدم تناول الكثير من الطعام في الأعياد أمر صعب ، ولكنه ممكن.
تعليمات
الخطوة 1
لا تجلس على مائدة جائعة ، فمن الأفضل تناول وجبة خفيفة قبل الاحتفال. ضع ملعقة واحدة من الأطباق التي تريد تجربتها على طبقك. لا تضيف أي مواد مضافة.
الخطوة 2
لا تأكل الخبز. يوجد عدد كافٍ من الأطباق على طاولة الأعياد حتى لا تفرط في تحميل المعدة بالكربوهيدرات الزائدة.
الخطوه 3
تجنب الأطباق الجانبية الكثيفة ، فقد يتم استبدالها بالسلطات. لذلك ، يمكن ترك البطاطا المهروسة ، التي يحبها الكثيرون ، لقضاء عطلات أخرى.
الخطوة 4
اترك المعجنات تذوق في اليوم التالي. في كثير من الأحيان ، قطعة من الكعكة الدهنية التي تؤكل بعد وجبة دسمة لا لزوم لها. إذا كانت الوجبة التي لا تحتوي على حلويات تبدو أقل احتفالية ، فقم بإعطاء الأفضلية للحلويات الخفيفة القائمة على الفواكه أو السوفليه أو الآيس كريم.
الخطوة الخامسة
لتجنب الإفراط في تناول الطعام في رأس السنة الجديدة ، خطط للاحتفال بطريقة تجعلك تغادر الطاولة. يمكن أن تكون ألعابًا خارجية نشطة أو مسابقات منزلية أو مسابقات ، مجرد المشي في الشارع. لذلك سيتم إنفاق السعرات الحرارية بشكل أكثر نشاطًا ، وسيكون هناك وقت أقل لتناول الطعام.
الخطوة 6
لا تفرط في تناول الكحول ، فهي تزيد الشهية ، ولهذا تفقد السيطرة على كمية الطعام الذي يتم تناوله.
