ترغب معظم الفتيات في الظهور بمظهر جميل بشكل خاص على الشاطئ. تقدير آراء الآخرين أثناء الإجازة أمر لا مفر منه ، لذا يجب أن تتعامل مع مظهرك بمسؤولية. المزاج الجيد والثقة بالنفس والصور الجميلة من جلسة تصوير الشاطئ ستكون مكافأة جديرة للإعداد الأولي التفصيلي.
انه ضروري
- - خزانة ملابس الشاطئ
- - مستلزمات؛
- - كريمات متلألئة.
- - تنظيف؛
- - هيئة النفط
تعليمات
الخطوة 1
ابحث عن خزانة ملابس الشاطئ التي ستجعلك تبدو أكثر فاعلية. حاول ألا تقتصر على ملابس السباحة التقليدية والشباشب. تعامل مع هذه المشكلة بخيال ، لأن صور الإجازات الجميلة ستسعدك لسنوات عديدة قادمة. لا تحصل على عدد قليل من ملابس السباحة فحسب ، بل احصل أيضًا على سترة وقبعة ووشاح يناسبها بأناقة. تعلم ربط زوج من pareos بعدة طرق. لا تنسى المجوهرات التي تتألق بشكل رائع في الشمس.
الخطوة 2
جهز بشرتك للتعرض لأشعة الشمس. قبل الراحة ببضعة أيام ، قومي بإزالة الشعر ، واستخدمي الدعك بانتظام. إذا كنت لا تمانع في استخدام سرير التسمير ، فامنح نفسك بعض جلسات التسمير الوهمية. في هذه الحالة ، بالفعل في الأيام الأولى من الراحة ، ستبدو مبهرًا وتقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس. استخدم واقي الشمس العاكس أو زيت جوز الهند قبل التوجه إلى الشاطئ. ستساعدك هذه المنتجات في الحصول على تان ومظهر رائع.
الخطوه 3
إذا لم يكن لديك الوقت لترتيب الشكل الخاص بك لموسم الشاطئ ، فاستخدم الطرق السريعة. على سبيل المثال ، جرب Bodyflex ، وهي تقنية شائعة للتدريب على التنفس. لن تستغرق التمارين الكثير من الوقت ، والنتيجة ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، ستكون ملحوظة في غضون أيام قليلة. قبل الذهاب إلى الشاطئ ، قم بأداء 20-30 تمرين قرفصاء بوتيرة سريعة: مثل هذا التمرين النشط سيقوي عضلات بطنك ، وستبدو أكثر إثارة للإعجاب. عند المشي على طول شاطئ البحر ، تأكد من الحفاظ على وضعيتك.
الخطوة 4
تجنب الوجبات الثقيلة أثناء حمامات الشمس. نادراً ما تبدو المرأة التي تستهلك كمية كبيرة من الطعام مبهجة من الناحية الجمالية. مجموعة متنوعة من الفواكه المقطعة أو كوكتيل مقدم بشكل جميل هي أفضل الخيارات للتدليل على الشاطئ.
