اقترب موسم الشاطئ ، واقترب وقت الإجازة ، مما يعني أن الوقت قد حان للاستعداد لعطلتك الصيفية. ومع ذلك ، تشعر بعض الفتيات بالخوف بمجرد ارتداء ملابس السباحة ، ولكن هناك فروق دقيقة يمكن أن تمنعهن من القيام بذلك بثقة تامة في جاذبيتهن. ابدأ بالتحضير لموسم الشاطئ في الربيع.
تعليمات
الخطوة 1
انتبه جيدًا لشكلك وحالة بشرتك. درب نفسك على القيام بتمارين نشطة كل صباح وممارسة اللياقة البدنية أو الرقص مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. القاعدة الأساسية هي أن الجسم يجب أن يعمل بشكل جيد ، ويجب أن تجهد العضلات ، ويجب أن يتحرك الجسم. نتيجة لذلك ، ستفقد كمية كبيرة من السعرات الحرارية المتراكمة خلال الشتاء. سيتم حرق الدهون تدريجيًا ، وسيكتسب الشكل راحة مغرية. حتى لا تأتي النتيجة طويلة - استبدل السكر والدقيق بالخضروات الطازجة والتوت والفواكه ، لأنها صحية أكثر بكثير من الكعك عالي السعرات الحرارية.
الخطوة 2
يجب أن تبدو بشرتك خالية من العيوب ، لذلك تحتاج إلى معالجة المياه. أثناء إجراءات الاستحمام والاستحمام ، استخدم قفاز تدليك يساعد على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الطبقة العليا من الجلد وتحسين الدورة الدموية وتقشير الخلايا الميتة. المقشرات مثالية لهذه الأغراض. بعد استخدام هذه المنتجات ، دهن الجسم بغسول أو كريم مرطب.
الخطوه 3
نظرًا لأنك ستضطر إلى خلع ملابسك على الشاطئ ، فلا غنى عن إزالة الشعر. كل امرأة لديها طرقها الخاصة المثبتة: شخص ما يستخدم آلة إزالة الشعر لهذا الغرض ، والبعض الآخر يفضل ترطيب البشرة بكثرة والحلاقة بآلة كل يوم. لا تنسى وضع كريم خاص على البشرة بعد ذلك. يلجأ عدد كبير من الفتيات إلى صالونات التجميل للخضوع لإزالة الشعر بالليزر أو إزالة الشعيرات الضوئية التي تزيل الشعر غير المرغوب فيه لفترة طويلة.
الخطوة 4
تعامل بمسؤولية مع اختيار ملابس السباحة التي تؤكد تمامًا على جميع مزايا شخصيتك وتزيل عيوبها. لذلك ، اذهب إلى جميع المحلات التجارية ، وقم بقياس المنتجات في مجموعة متنوعة من الأنماط والألوان. في حالة الشراء ، اعتني بمحتويات حقيبة الشاطئ الخاصة بك. يجب أن يحتوي على: وشاح للشعر ، ومناديل مبللة ، ومشط ، وواقي من الشمس ، وواقي من الشمس ، وغسول منعم بعد الاستحمام الشمسي. احصل على قبعة واسعة الحواف ومظلة للشاطئ.
