حتى من أكثر الأعمال المحبوبة والمرضية ، فأنت بحاجة إلى الراحة بشكل دوري. يحدث فقط أن الناس قد خططوا للحصول على قسط من الراحة ، لكنهم لم يكتشفوا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. لذلك تضيع عطلة نهاية أسبوع أخرى دون راحة وانطباعات جديدة.
تعليمات
الخطوة 1
تحليل الباقي بالنسبة لك. أفضل طريقة لقضاء يوم السبت تعتمد على هذا. بعد كل شيء ، البعض مستعد للاستلقاء في السرير طوال اليوم وهذه فترة راحة بالنسبة لهم ، بينما لا يستطيع الآخرون العيش بدون مغامرات وإثارة - يُعتبر اليوم بدونهم ضائعًا.
الخطوة 2
انتبه لصحتك. الحصول على قسط كافٍ من النوم هو إحدى طرق القيام بذلك. يمكنك أيضًا أخذ حمام عطري للاستمتاع بالاسترخاء وتجديد النشاط والصحة.
الخطوه 3
لا تنسى الجمال. اذهب إلى صالون تجميل أو احصل على علاج منزلي صحي. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالحب والرغبة بعد ذلك.
الخطوة 4
قضاء بعض الوقت مع عائلتك. في هذا العالم المحموم ، لا يوجد سوى القليل من الوقت للأحباء. السبت هو فرصة للحاق بالركب. إذا كان لديك أطفال ، فانتقل إلى مركز ترفيهي وسينما وحديقة حيوانات ومقهى.
الخطوة الخامسة
لا تنسى أصدقائك. حتى لا تستحي أمام أصدقائك لتذكرهم فقط في لحظات الحياة الصعبة ، خطط لقضاء إجازة مشتركة. يمكنك تنظيم رحلة إلى الطبيعة والالتقاء في المنزل ومشاهدة فيلم جديد أو لعب البولينج أو لعب البلياردو أو زيارة الحمام.
الخطوة 6
اعتني بوالديك. إذا كانوا يعيشون بشكل منفصل ، فخصص وقتًا للسفر إليهم. في سن الشيخوخة ، يحتاج الناس بشكل خاص إلى طمأنة الحب والشعور بالحاجة إليهم. إذا كنت تعيشين معًا ، فيمكنك دعوتهم لدعوة أصدقائهم أو التخطيط لقضاء إجازة يمكنك قضاءها مع والديك.
الخطوة 7
تطور روحيا. ستساعدك قراءة كتاب خيالي مثير للاهتمام من النوع المفضل لديك على الهروب من صخب الحياة والانغماس في عالم آخر.
الخطوة 8
ابحث عن هواية لنفسك. حتى لو كان عمرك بعيدًا عن 20 عامًا ، وتمكنت من إنجاب العديد من الأطفال ، فهذا ليس سببًا لنسيان احتياجاتك والتوقف عن التطور كشخص. اشترك في الرقصات والدورات التدريبية في التطريز والحياكة والديكور والأوريغامي - أيًا كان ما تشتهيه نفسك.
الخطوة 9
اذهب إلى أقرب مدينة. ماذا نسيت هناك؟ فقط اذهب وانظر. لن يستغرق الطريق وقتًا طويلاً ، وبحلول المساء سيكون من الممكن العودة إلى المنزل. تبدو كأنها رحلة صغيرة ، لكنها لا تتطلب الكثير من المال.
