البشرة المدبوغة ليست جميلة فحسب ، ولكنها أيضًا محفوفة بالعواقب الوخيمة. أكثرها ضررًا هو التقشر الطويل للطبقات العليا من الخلايا الميتة ، ومع الميل إلى سرطان الجلد ، يمكن أن يحدث السرطان أيضًا. لهذا السبب تحتاج إلى أخذ حمام شمس بعناية ، ومعرفة القواعد الأساسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
أشعة الشمس المباشرة هي الأكثر ضررًا. تتغلغل في عمق الجلد ، ولكن يتم إنتاج صبغة الميلانين الواقية استجابةً ببطء ، بحيث "يحترق" الشخص على الفور. يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، ويجف ، ويتطلب علاجًا بمراهم وبخاخات مضادة للحروق ، ثم يتم تقشيره برقائق قبيحة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل أخذ حمام شمس عندما يكون النجم بعيدًا عن الذروة وأقرب إلى الأفق.
في الصباح الباكر وبعد الظهر ، يكون الخطر أقل بكثير ، وحروق الشمس ، على الرغم من ظهورها ببطء ، تتلاشى بشكل متساوٍ ولفترة طويلة. ومن المفيد أيضًا إطالة فترات التعرض للشمس تدريجيًا وكشف الجلد الشاحب تدريجيًا. في الأيام الأولى على الشاطئ أو داشا ، من الأفضل أن تغطي كتفيك وتكشف ساقيك ، ثم البقاء في الهواء الطلق لفترة أطول وانتقل تدريجيًا إلى ملابس أكثر كاشفة.
من الجيد استكمال هذه الاحتياطات بتدابير أخرى. قم بتغطية الجزء العلوي من الرأس بقبعة وأنف وعظام الخد مع قناع أو حافة عريضة من قبعة والعينين بنظارات داكنة الكريم الواقي سيجعل البقاء في الشمس آمنًا. اختره وفقًا لنوع بشرتك والظروف الأخرى. سيحصل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة بشكل طبيعي على ما يكفي من مستوى منخفض من الحماية ، ومن الأفضل للأشخاص ذوي البشرة البيضاء اللعب بأمان. من المهم تحديد نوع المرشحات الفيزيائية التي تعمل بالكريم على مبدأ الشاشة ، حيث تعكس الأشعة فوق البنفسجية ، لكنها تترك آثارًا بيضاء وتجفف الجلد. الكريم الذي يحتوي على مرشح كيميائي يمتص بسهولة ، ولكن يجب دهنه مسبقًا وتجديده كل ساعتين.
تجدر الإشارة إلى أن حماية الجسم من الإشعاع الشمسي تقوض بشكل كبير من خلال استخدام الكحول والأطباق الحارة والتوابل والغسيل الشامل بالصابون قبل وبعد حمامات الشمس. من الخطورة بشكل خاص أن تستلقي في الشمس مع ميل للإصابة بالأكزيما ، في وقت التسمم الغذائي ، مع الحمى ، والسل النشط أو مشاكل الكلى.
