توفر عطلات نهاية الأسبوع فرصة للراحة والتعافي قبل أسبوع عمل جديد. يمكنك الاستلقاء أمام التلفزيون أو قراءة الكتب ، أو يمكنك الاختيار لصالح الأنشطة الخارجية. كلما زادت المشاعر التي تشعر بها خلال أيام فراغك من العمل ، كلما بدت أكثر حدة ، وستشعر بطفرة هائلة من الطاقة.
ضروري
- - جواز سفر لشراء تذكرة قطار ؛
- - كتاب؛
- - تذكرة إلى حديقة الحيوانات أو دولفيناريوم.
تعليمات
الخطوة 1
لا تأخذ العمل إلى المنزل. هذه هي القاعدة الأولى والأكثر أهمية التي يجب اتباعها حتى لا تفسد عطلة نهاية الأسبوع. حتى إذا كنت تخطط لوضع بضع ساعات من راحتك المشروعة ، فسيكون لذلك تأثير بالفعل. عدم إكمال المهمة في بداية عطلة نهاية الأسبوع ، سوف تفكر في الأمر طوال الوقت وتفسد نفسك وكل من حولك فقط. التزم بالقاعدة: "لا عمل في عطلات نهاية الأسبوع".
الخطوة 2
نظم رحلتك. ليس عليك أن تكون مليونيراً لتتمكن من الذهاب إلى مكان ما في عطلة نهاية أسبوع قصيرة. تعتبر الرحلة إلى أقرب مدينة أيضًا رحلة. خذ تذكرة قطار واذهب لتجارب جديدة. يمكنك المشي في منطقة غير مألوفة ، وتناول العشاء في مقهى محلي ، والتعرف على شخص من المدينة. ستمنحك هذه الإجازة المصغرة الكثير من المشاعر الإيجابية وتوسع آفاقك.
الخطوه 3
اذهب إلى حديقة الحيوانات أو دولفيناريوم إذا كان هناك واحد في مدينتك. خصص عطلة نهاية أسبوع لمقابلة أنواع جديدة من الحيوانات. اسبح مع الدلافين إذا سمحت مواردك المالية بذلك. ستساعدك هذه الطريقة في قضاء الوقت على إخراج أفكار العمل من رأسك وستسمح لك بالاسترخاء التام والحصول على قسط كبير من الراحة.
الخطوة 4
تعلم رياضة جديدة. إذا كنت قد ذهبت للتو إلى صالة الألعاب الرياضية أو ركوب الدراجات من قبل ، فحاول أن تتعلم شيئًا آخر. على سبيل المثال ، جرب نفسك كمتسلق صخور ، اشترك في درس دراجة نارية ، العب كرة الطلاء. أضف أقصى درجات الحياة إلى حياتك واقفز بالمظلة. ستفتح لك طريقة قضاء عطلة نهاية الأسبوع هذه جوانب جديدة من شخصيتك واحتياطياتك المادية ، وربما بفضل هذه التجارب ستجد الهواية الرئيسية في حياتك.
الخطوة الخامسة
اقض بضع ساعات في صمت. بعد عطلة نهاية أسبوع نشطة ، سيستفيد الجسم من بضع ساعات من الصمت والاسترخاء التام. اذهب للحصول على تدليك أو علاج آخر يسمح لجسمك بالاسترخاء التام. يمكنك فقط الاستحمام في المنزل وقراءة كتابك المفضل. بعد أيام الراحة المزدحمة هذه ، لن يبدو العمل مملاً وشاقًا للغاية ، لأنه في بداية الأسبوع ، من المرجح أن تبدأ في التخطيط لعطلتك الأسبوعية القادمة.
