يبدو أن العطلة دائمًا تجلب الفرح والمتعة. ماذا كان يمكنك ان تطلب اكثر؟ لكن المشكلة هي - لا يوجد مزاج على الإطلاق ، علاوة على ذلك ، اختفت القوة في مكان ما ، أريد أن أغلق عيني ولا أرى أحداً. في هذه الأثناء ، مع القليل من الجهد ، ستتحسن الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتخيل أن هذه العطلة هي الأخيرة ، وأن أيام الأسبوع فقط تنتظرك في المستقبل. ألا تحب أن تنفقه بمرح وفرح؟ فكر في أولئك الأشخاص الذين ليس لديهم إجازات على الإطلاق. كم من الناس المحرومين والمرضى لا يستطيعون حتى أن يحلموا بذلك ، وأنت فقط لست في حالة مزاجية. أنت بصحة جيدة ، وأحبائك قريبون ، ومن ليس لديه مشاكل. ابذل مجهودًا على نفسك ، وستجيبك الحياة بابتسامة ممتنة. الخطوة الأولى هي تنظيف المنزل. بطريقة ما ، يمكن أن يكون للنظافة تأثير إيجابي على مزاج الشخص.
الخطوة 2
إذا كانت هناك عطلة مثل العام الجديد ، فقم بتزيين منزلك أو شقتك. كن مبدعًا ، واكتشف كيفية إرضاء أحبائك ، واذهب إلى المتجر واشترِ هدايا للجميع. دعهم يكونوا هدايا تذكارية صغيرة ، لكنهم بالتأكيد سيشجعونك أنت وأقاربك وأصدقائك.
الخطوه 3
الموسيقى ، مثل أي شيء آخر ، ابتهج. دعها تلعب أثناء قيامك بالأعمال المنزلية ، واستمع إلى الفنانين المفضلين لديك. لا يمكن أن تكون هذه التقنية لا تعمل.
الخطوة 4
غير مظهرك - اذهب إلى مصفف الشعر ، واحصل على مانيكير ، ودش ، وعلاجات التجميل لتبدو بأفضل ما لديك.
الخطوة الخامسة
فكر في أحبائك ، إرضائهم بمزاجك الجيد. قم بإعداد شيء لذيذ خاصة للأطفال أو الآباء. رتب مفاجأة لهم ، امنح عائلتك جروًا صغيرًا أو قطة صغيرة. الحيوانات بطاقتها قادرة على ابتهاج وتشتيت الانتباه عن مشاكل لا مثيل لها. صدقني ، في أقل من ساعة سوف تنسى كآبتك ، مغمورة تمامًا في مخاوف جديدة.
الخطوة 6
إذا كانت الحالة المزاجية عند الصفر ، فيمكنك تذكر الأصدقاء القدامى وإجراء محادثة من القلب إلى القلب عن طريق الاتصال برقم هاتف. في بعض الأحيان ، يمكن لشخص لم تره منذ فترة طويلة أن يساعدك في تقديم النصيحة أو اتخاذ إجراء. كن أكثر اجتماعية ، وسّع دائرة معارفك وأصدقائك ، وكن أكثر لطفًا - سيستجيب العالم لك ويسعدك بمزاج جيد.
