مع بداية الصيف يأتي وقت الإجازات. طار أفضل صديق لك إلى إسبانيا في إجازة ، وغادر العديد من الأصدقاء ، وبعضهم إلى البحر ، والبعض الآخر إلى دارشا ، ولديك مشاكل مالية … هناك طرق أخرى لقضاء وقت الفراغ لا تتطلب تكاليف مادية
تعليمات
الخطوة 1
يمكن القيام بذلك من خلال الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة جميع البرامج والبرامج التلفزيونية ، مثل "هيا بنا نتزوج!" وتستهلك كمية لا تصدق من الفشار ورقائق البطاطس ، ثم تعجب من الدوائر تحت العينين والخصر المترهل. من المحتمل أن تكون نتيجة "الراحة" هذه هي الاكتئاب. من الأفضل في مثل هذه الحالة أن تعتني بنفسك ومظهرك وخزانة ملابسك وبيئتك.
الخطوة 2
ابدأ بتنظيف عام للشقة. ببطء ، على صوت الموسيقى المفضلة لديك ، اغسل النوافذ والأبواب واغسل الستائر ، وخلق جوًا لطيفًا ومريحًا من حولك.
الخطوه 3
راجع خزانة ملابسك ، وتخلص من الأشياء غير الضرورية ، وقم بإصلاح الأشياء التي لم يتم الوصول إليها من قبل.
الخطوة 4
بعد تنزيل مقاطع الفيديو التعليمية من الإنترنت ، قم بممارسة الجمباز في الصباح.
الخطوة الخامسة
اعتني بمظهرك. يعمل الخيار وعسل البيض وأي أقنعة تجميل يومية أخرى على تجديد شباب وجهك.
الخطوة 6
بعد الاستحمام بالرائحة المريحة باللوز أو الورد أو الشمر أو أي زيت أساسي آخر ، امنح نفسك مانيكير وباديكير.
الخطوة 7
من الأفضل زيارة شاطئ المدينة ثلاث مرات في الأسبوع في الصباح - ستحصل على تان رائع.
الخطوة 8
دلل نفسك ، أيها الحبيب ، في حمام ساخن بقنبلة معدنية أو أملاح عطرية - سيمنحك هذا فرصة للاسترخاء التام.
الخطوة 9
من الأفضل تناول أطعمة خفيفة وصحية والإكثار من تناول الخضار والفواكه. على سبيل المثال ، الخضار مع اللحم المطبوخ في الفرن. لا يتطلب هذا الطعام نفقات كبيرة أو وقتًا ، كما أن الطعم والمظهر الفاتح للشهية ونقص السعرات الحرارية ووجود الفيتامينات سيخلق مزاجًا جيدًا ويحسن البشرة ويضيق الخصر بشكل ملحوظ.
الخطوة 10
افعل شيئًا مفيدًا وممتعًا لنفسك ، على سبيل المثال ، خياطة فستان أو تحديث معرفتك باللغة الإنجليزية.
الخطوة 11
عندما تتصل صديقتك من إسبانيا وتقول إنها حصلت على غرفة صغيرة في الفندق ، الجار الموجود خلف الجدار لا يسمح له بالنوم بشخيره ، تبين أن الرجل الذي أحبته كان قوادًا ، بعد الاستحمام في البحر ، يصبح جسدها مغطى بقشرة ملح تأكل الجلد - أنت فقط تتعاطف معها. ولسبب ما لن تشعر بالحسد بعد الآن.
الخطوة 12
بالعودة إلى العمل ، مرحة ، مدبوغة ، متجددة ، في ثوب جديد ، ستفهم أن إجازتك كانت ناجحة!
